别大声呼唤

高强度、高频率地喊叫，不仅会损害处于睡眠状态的孩子的听觉系统，而且长期被惊醒孩子很容易造成生理障碍。妈妈的叫喊声虽然惊醒了孩子的大脑，但其他系统并没有随着大脑的清醒而活跃起来。这时孩子虽被唤醒，但神态呆滞、反应迟钝、不愿活动、进餐不香、注意力不集中，有时甚至会哭闹不止。久而久之，会引起睡眠障碍，生物节律紊乱，影响生长发育。

音乐呼唤

每天早晨，在孩子即将睡醒前的10～20分钟，放些轻音乐，每隔几分钟加大一些音量。然后拉开窗帘，打开窗户，诱导孩子从睡梦中自然醒来。

爱的呼唤

如果孩子睡得太沉，妈妈最好提前10分钟，先推推孩子的身体，或抚孩子的面颊，

轻声呼唤。在轻柔的刺激下，孩子会慢慢地由深睡状态进入浅睡状态，或从浅睡中慢慢醒来。