1.保持环境卫生和室内空气流通，开窗时要避免穿堂风。

2.注意休息，合理锻炼，不要劳累。

3.讲究个人卫生，勤洗手，不与人共用水杯、餐具、毛巾等。

4.多喝水，多吃蔬菜和水果。

5.在流行季节，避免到人多拥挤的地方，必要时戴上口罩。

6.及时增减衣服、被褥。春“捂”秋“冻”，初春时节，要慢减衣物，适当“捂捂”自己。

7.喷嚏或咳嗽时，用纸巾掩盖口鼻，并立即洗手。

8.出现发热、头疼等症状时，应及时就医，不要自己随便用药。