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一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样...
[保健之窗] 2023-04-26 -
幼儿时期的宝宝时不时就会有一些口腔问题，这些问题让妈妈觉得特别困惑。口腔小毛病不但对于孩子吃东西会造成影响，而且很多时候爸爸妈妈能够从孩子的哭声和抱怨声中听出孩子的难受，这让爸爸妈妈觉得非常心疼。接下来就跟大家说一下如何来保证孩子口腔的健康。疱疹性咽峡...
[保健之窗] 2023-03-31 -
儿童营养品的广告宣传天花乱坠：什么营养脑细胞啦，增强免疫力啦，增长儿童智力啦，促进生长发育啦，让许多家长甘心掏钱。其实一个儿童的健康成长，不能靠服用营养品，关键是靠每天的三餐。只要营养膳食的比例要合理，孩子就能获得身体发育足够的营养。孩子发育需要的营养...
[保健之窗] 2023-02-20 -
冬季来临，气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。 衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，...
[保健之窗] 2022-12-05 -
《奥特曼》、《猫和老鼠》、《蜡笔小新》……许多父母为了让孩子乖乖吃饭，往往全家跟着一边吃饭一边看电视。对全国2000多个家庭进行的“儿童早期喂养状况调查”发现，1/4的1至2岁孩子的家庭、三成2至3岁孩子的家庭有吃饭看电视的习惯。专家认为，这种习惯可能影响孩子今后...
[保健之窗] 2022-11-14 -
1、经常在餐前吃西红柿2、胡萝卜与萝卜混合做成泥酱3、过量食用胡萝卜素4、香菇洗得太干净或用水浸泡5、吃未炒熟的豆芽菜6、给宝宝过多地吃菠菜 7、给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜8、韭菜做熟后存放过久 9、把...
[保健之窗] 2022-10-27 -
儿童心理学家认为：吃零食是孩子生理和心理的需要，不让孩吃零食的做法并不科学。因为孩子的容量小，吃一餐不足维持到下一餐，而在正餐外吃一两次点心，就可以补充一些热量和营养，有利于孩子身心健康。父母可以选择牛奶、豆浆、面包、水果、核桃、葡萄干等较富营养的食物...
[保健之窗] 2022-09-16
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